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Olio di Krill: importante fonte di omega-3

Scritto da Dott. Travagliati | PDF | Stampa | E-mail

altIl krill è un crostaceo marino ampiamente diffuso nei mari antartici. Si nutre principalmente di alghe e fitoplancton ed è il nutrimento principale di specie marine più grosse (ad esempio, le balene). La specie più diffusa è l'Euphausia Superba. Dal krill si ottiene un olio ricco di acidi grassi omega-3, fosfolipidi e carotenoidi (astaxantina naturale) ad azione antiossidante e responsabili della colorazione rossa.

Rispetto all'olio di pesce, l'olio di Krill presenta numerosi vantaggi:

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Energia a colazione

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Ricca di proteine, la bevanda al cacao Tisanoreica Original è un prodotto dietetico a base di estratti vegetali e contribuisce a realizzare un pasto in regime di dieta ipocalorica.
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Aperti il sabato pomeriggio

Mercoledì 31 Ottobre 2012 18:46 | Ultimo aggiornamento Lunedì 01 Aprile 2013 22:39 | Scritto da Dott. Travagliati | PDF | Stampa | E-mail

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Preparati a base di iperico

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L’iperico (Hypericum perforatum L.) è una pianta erbacea perenne con piccole foglie punteggiate da ghiandole visibili, da cui il nome botanico perforatum. Tra le proprietà farmacologiche indicate in letteratura, l’azione antidepressiva rappresenta quella di maggior rilievo clinico, anche se sono stati osservati effetti moderatamente ansiolitici.

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Nutrirsi secondo il principio low carb

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Un'alimentazione equilibrata, con più proteine e meno carboidrati, fornisce più rapidamente un prolungato senso di sazietà. Dopo un pasto a base di alimenti proteici accompagnato da un abbondante porzione di verdura non si avverte il desiderio di spuntini, dolci salati, spesso ricchi di grasso e inoltre viene meno la fame nervosa e compulsiva associata alla frustrazione. Non dobbiamo rinunciare a nulla, basta semplicemente ridurre le porzioni di alcune pietanze in particolare di quelle che apportano carboidrati. Pane, riso, pasta e patate non sono alimenti che fanno ingrassare, lo diventano quando vengono consumati in maniera eccessiva e troppo spesso, cosa che oggigiorno si verifica sempre più frequentemente. Abbiamo basato i nostri pasti principali su queste fonti di carboidrati ma possiamo farne tranquillamente a meno. Possiamo magiare a sazietà e ridurre complessivamente gli spuntini tra i pasti. Una dieta povera di carboidrati è allo stesso tempo una dieta ipocalorica. Con il metodo low carb (basso tenore di carboidrati) si possono scegliere soluzioni semplici per dimagrire e mantenere il peso.

 

L'alimentazione low carb si basa su valori indicativi, piuttosto che su direttive da rispettare rigorosamente. Un individuo molto attivo può permettersi un sostanzioso quantitativo di carboidrati, mentre un sedentario avrà meno problemi di salute riducendone il quantitativo.

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